12/11/13

SPOSOBY NA JESIEŃ :)

Okres jesienno-zimowy to trudny czas dla naszych włosów, skóry, paznokci a przede wszystkim samopoczucia. Warto by więc szczególnie zadbać o siebie w tym czasie. Przygotowałam kilka prostych pomysłów na to jak być zadbaną, szczęśliwą i zdrową mimo niesprzyjającej aury za oknem;)

1. Kąpiel Kleopatry i domowe spa:)

Do ciepłej ale nie gorącej wody wlewamy litr mleka, możemy dodać też łyżkę miodu, zanurzamy się na ok. 15-20 min i relaksujemy. Dodatkowo wokół wanny możemy porozstawiać mnóstwo pachnących świeczek i włączyć nastrojową muzykę, wspaniały klimat gwarantowany;) Mleko bogate jest w proteiny, wapń i całe mnóstwo witamin co wpływa na naszą skórę regenerująco i nawilżająco.

2. Strzeż się zbędnych kilogramów;)

Długie zimne jesienne wieczory sprzyjają podjadaniu a tym samym gromadzeniu się niechcianych kilogramów. Jest bardzo prosty, a wręcz banalny sposób aby temu zapobiec, mianowicie pijmy dużo wody, zawsze trzymajmy przy sobie dużą butelkę. Świetnym sposobem jest też dodanie do wody kilku kropel cytryny, co jeszcze bardziej przyspieszy nasz metabolizm. Ponadto starajmy się włączyć do naszej diety jak najwięcej warzyw i owoców, pamiętajmy, że dobre zbilansowane odżywianie = dobre samopoczucie.

3. Walcz z cellulitem

Zafunduj sobie peeling kawowy – 5 łyżek kawy parzonej, łyżka soli, oliwa z oliwek (lub oliwka dla dzieci), żel do ciała, najlepiej bezzapachowy. Wszystko razem wymieszaj, następnie nakładaj na ciało i kolistymi ruchami wykonuj masaż przez 10 minut, po czym zmyj peeling pod prysznicem na przemian ciepłym i zimnym. Gwarantuję, że działa cuda:)

4. Zadbaj o włosy

Jeśli jesteś posiadaczką ciemnych włosów, zaopatrz się w aptece w olejek rycynowy, który kosztuje kilka złotych a działa prawdziwe cuda. Nakładaj go na wilgotne włosy omijając jedynie nasady. Dla blondynek maseczka z cytryny i miodu sprawdzi się idealnie, włosy będą nawilżone i błyszczące. Dodatkowo, na każdy rodzaj włosów świetnie zadziała maska z 2 żółtek jajka, łyżki oliwy z oliwek oraz odrobiną miodu pozostawiona na włosach na ok. 20 min.

5. Zafunduj sobie małe przyjemności





Wielu z nas w okresie jesienno-zimowy skarży się na tzw chandrę, musimy więc zadbać o swoje samopoczucie. Warto zafundować sobie drobne przyjemności, mogą to być takie drobiazgi jak nowy lakier do paznokci czy też wieczór z książką, ciepłym kocykiem i kubkiem ulubionej herbaty. Na pewno każdy z Was ma swoje własne sposoby na to by poprawić sobie humor, ważne żeby znaleźć choć odrobinę czasu tylko dla siebie:)